Bleiben Sie fit und beweglich

Hier 5 einfache und effektive Übungen, um bis ins hohe Alter beweglich zu bleiben. 

 

Ich möchte Sie darauf aufmerksam machen, dass jeder bei der Durchführung der Übungen für die

eigene Sicherheit selbst verantwortlich ist.

Fit und beweglich - Übung 1

Fit und beweglich - Übung 2

 

Fit und beweglich - Übung 3

Fit und beweglich - Übung 4

Fit und beweglich - Übung 5

Übungen am Schreibtisch